Autentisk Power // 1:1 forløb
DU GØR ALT DET RIGTIGE. SÅ HVORFOR FØLES DET, SOM OM NOGET MANGLER?
Et 1:1 forløb for dig, der er stærk udadtil, og klar til at stoppe med at forlade dig selv indadtil.
Du kan godt få dit liv til at fungere. Men det tager mere energi, end du har lyst til. Du tænker over dine valg længere, end du har lyst til. Holder dig selv tilbage, selv når du godt ved bedre. Og kommer nogle gange væk fra det, du egentlig havde brug for. Det er ikke fordi du mangler svar. Men fordi du ikke altid stoler på dem, når de er der. Når livet føles overvældende eller uforudsigeligt, bliver det tydeligt, hvor meget du har brug for et sted i dig selv, der er stabilt og føles trygt. . Det er dét, vi opbygger — i et personligt 1:1-forløb, hvor vi kombinerer coaching, terapi og kropsligt arbejde efter, hvad du har brug for. Et stærkere forhold til dig selv, så du kan stå mere roligt i det, du mærker og handle på det der er korrekt for dig.
“
Rejsen har været meget mere magisk end jeg nogensinde har kunne forestille mig eller have drømt om.
“
// Kamilla Askholm
“
Det her er det bedste jeg nogensinde har gjort for mig selv.
“
Inden jeg startede, var jeg bekymret over økonomien, men nu har jeg lært at uden at have invisteret de penge i mit selv, ville jeg aldrig have oplevet denne udvikling og glæde. Jeg er stolt over at jeg turde at investere i mig selv, og springe ud i forløbet. Jeg er super glad, og alle i min omgangskreds kan mærke det. Vigtigst af alt, så kan jeg selv mærke det. Jeg er så stolt over mig selv, og det har jeg aldrig sagt før!
// Birgitte Breath
Autentisk Power
Du tvivler mere, end du har lyst til
Der er noget i dig, der godt kan mærke det. Når noget ikke føles rigtigt. Når du går på kompromis med dig selv. Når du bagefter sidder med en følelse af, at du ikke helt fik dig selv med. At du igen prioriterede andre før dig selv. Du mærker andre tydeligt
men tvivler på, hvad du selv har brug for. Du har ting på hjerte, der føles vigtige
men bliver overvældet og trækker dig i stedet for at lade dig selv blive set og vise, hvordan du faktisk har det.Det du mærker, bliver hurtigt blandet sammen med overtænkning, forventninger
og det, der sker omkring dig. Og så mister du det igen.
Et sted, hvor du får mere ro i dig selv og begynder at leve på en måde, der faktisk føles rigtig
Du begynder at leve, vælge og handle med mere ro og tillid til dig selv og kan stå ved det, du mærker, også når det betyder noget
Du får øje på, hvor du stadig tilpasser dig, hvor du holder dig tilbage, og hvad der ligger bag de mønstre, du bliver ved med at falde ind i – også i de øjeblikke, hvor du bagefter kan mærke, at du ikke fik sagt det, du havde brug for, og tankerne begynder at køre. Undervejs begynder du at møde dig selv på en ny måde og blive mere bevidst om, hvor du ubevidst spænder ben for dig selv, og hvordan det påvirker dine valg og dine relationer, som når du bliver i noget for længe eller trækker dig fra det, der egentlig betyder noget for dig.
Her begynder du at tage din plads i dit eget liv, så du kan træffe valg, der føles rigtige for dig, uden hele tiden at skulle forholde dig til, hvad andre tænker. Du begynder at kunne sige det, du egentlig mener i en samtale, uden at overtænke det bagefter, og mærke en ro i dine valg, som ikke var der før.
modul 1.
DIT INDRE MILJØ
Skab de følelser, du ønsker at føle
Kender du det, når du vågner om morgenen og tankerne allerede kører? Eller sidder på arbejdet og pludselig mærker en uro, du ikke kan sætte ord på?Du tænker op mod 90.000 tanker om dagen og de fleste sker, uden at du har valgt dem. Det er præcis de tanker, der skaber dine følelser og former det liv, du lever. Her lærer du at bruge dine tanker bevidst, så du skaber de følelser, du ønsker at føle, i stedet for bare at reagere på dem. Når det indre miljø i dig begynder at arbejde med dig i stedet for imod dig, mærker du det i de valg du træffer, de relationer du indgår i og den måde du har det med dig selv i hverdagen.
modul 2.
DIN INDRE MAGI
At mærke dit værd indefra
Har du lagt mærke til, at du føler dig anderledes afhængigt af hvem du er med? Mere dig selv, mere levende, mere god nok eller det omvendte? Den følelse er ikke den andens fortjeneste. Det er dig, du mærker. Her arbejder vi med den magi, der allerede bor inde i dig, det er ikke noget du skal hente hos andre, i relationer, i komplimenter eller i at blive set. Det er noget du lærer at skabe i dig selv. Du opdager, at du kan skabe de følelser du indtil nu har forsøgt at få udefra. Og du begynder at romantisere dit eget liv så meget, at du en dag indser, at du er blevet forelsket i dig selv. Den der sommerfuglfornemmelse du normalt kun kender fra andre. Den kan du lære at skabe for dig selv
modul 3.
DIT INDRE SPEJL
Ejerskab, mønstre og frihed
Hvor meget af din energi bruger du på hvad andre tænker? På irritationen over nogen der ikke opfører sig som du forventer? Her opdager du, at det der aktiverer dig i andre, sjældent handler om dem. Det handler om sider i dig selv, du endnu ikke har taget ejerskab over. Og det koster energi. Andres fordømmelser mister deres magt over dig, fordi du ved de siger mere om dem end om dig. Og dine tanker åbner sig. I stedet for at holde fast i den ene historie om en situation, lærer du at stille spørgsmål til den og se muligheder du ikke kunne se før. Det er energi og klarhed du kan bruge på det der virkelig betyder noget for dig.
modul 4.
DIN INDRE ILD
Grænser som personlig power
Du ved godt, når noget ikke føles rigtigt. Alligevel kan du komme til at sige ja, blive i situationer eller tilsidesætte dig selv og først mærke konsekvensen bagefter.
I dette modul arbejder vi med grænser som et indre kompas. Det sted i dig, der viser, hvornår du står i integritet og hvornår du begynder at forlade dig selv. Når dit indre kompas bliver tydeligt, vælger du med mere ro og står ved dig selv – også når det ikke er det letteste valg.
modul 5.
DIT KOMPAS
Værdier, valg og integritet
Du kan træffe et valg og stadig sidde tilbage med tvivl bagefter. Tænke videre. Overveje. Mærke uro. I dette modul arbejder vi med det, der ligger bag dine valg.Det, der er vigtigt for dig og som skal være styrende i dit liv.
Når dine værdier bliver tydelige, stopper du med at gætte dig frem og mærker tydeligere, hvad der er rigtigt for dig. Du mærker mere retning og mindre usikkerhed. Her skaber du et indre kompas, så dine beslutninger i højere grad bygger på det, der faktisk betyder noget for dig.
modul 6.
Din power
Et stærkere forhold til dig selv
Power vokser, når forholdet til dig selv bliver stærkere end den frygt, der holder dig tilbage. I det her modul lærer du at møde de dele af dig selv, der beskytter dig, med nysgerrighed, forståelse og omsorg. Jo stærkere relationen til dig selv bliver, jo mindre energi bruger du på at holde dig selv tilbage, og jo friere bliver du til at handle på det, du længes efter.
Forløbet indeholder:
Jeg arbejder med en kombination af coaching, terapi, hypnoterapi og somatiske øvelser. Mine sessioner er dybdegående og skræddersyet til dig. Vi arbejder med at frigøre gamle mønstre, styrke din selvforbindelse og integrere de forandringer, du længes efter.
Jeg ved, at investeringen kan føles stor. Men spørg dig selv: hvad koster det dig at blive, hvor du er nu?
Autentisk Power kan tilpasses efter, hvor du står lige nu. Derfor kan du vælge den version af forløbet, der passer bedst til dit behov og den støtte du ønsker undervejs.
Autentisk - FOUNDATION
5 uger
Til dig, der er træt af at forstå dig selv, men stadig oplever de samme mønstre
Foundation er et kort 1:1 forløb til dig, der ønsker personlig sparring og en målrettet proces. Tre sessioner giver os mulighed for at arbejde med det, der fylder hos dig lige nu, samtidig med at du får tid til at mærke, afprøve og vende tilbage med det, der opstår undervejs. På den måde bliver forløbet en proces, hvor vi sammen skaber reel bevægelse, frem for én enkelt samtale.
3 x 1:1 sessioner
En session varer ca. 60 minutter og du booker dem, når det passer ind i dit liv og dit tempo.
Mulighed for at ombytte én session til en Human Design-session, hvor du får et personligt indblik i dit design og hvad det fortæller om dine mønstre, din power og den måde, du er skabt til at stå stærkest i dig selv på.
PRIS:
3.595 kr.
Autentisk Power - Reclaim
2 måneder
Til dig, der er træt af at gå i ring – og vil begynde at bevæge dig et andet sted hen.
Et intensivt og nærværende forløb – en proces med struktur, rytme og støtte, så du ikke mister dig selv mellem sessionerne
5 x 1:1 sessioner
Du får fem 1:1-sessioner med mig, hvor vi arbejder i dybden med det, der spænder, længes og vil forandres.
Personlig workbook
Workbooken hjælper dig med at omsætte vores samtaler til konkrete valg i dit liv, så udviklingen fortsætter, også når vi ikke sidder overfor hinanden.
Din personlige Notion-side
Her samler vi dine materialer og opgaver ét sted – så du har overblik og struktur hele vejen.
De 6 moduler
Modulerne støtter dig mellem sessionerne med viden og værktøjer, så det, vi åbner, også får plads til at gro.
Mulighed for 1 ugentlig refleksionsmail – hvor du kan sende en opdatering eller spørgsmål, som du får personligt svar på. Mulighed for at ombytte én session til en Human Design-session, hvor du får et personligt indblik i dit design og hvad det fortæller om dine mønstre og din power.
PRIS:
8.995 kr.
Husk at du kan betale i rater
– helt uden renter og gebyrer.
Autentisk Power - Rise
3 måneder
Til dig, der er klar til at skabe et før og efter.
Til dig, der ikke længere vil gå på kompromis. Et dybdegående og helhjertet forløb til dig, der ikke længere vil nøjes – men bygge noget, der holder. Noget, du kan bygge videre på resten af livet.
8 x 1:1 sessioner
Du får 8 x 1:1-sessioner med mig, hvor vi arbejder i dybden med det, der spænder, længes og vil forandres.
Personlig workbook
Konkrete øvelser og spørgsmål, der integrerer din proces. Workbooken hjælper dig med at omsætte vores samtaler til konkrete valg i dit liv, så udviklingen fortsætter, også når vi ikke sidder overfor hinanden.
Din personlige Notion-side
Her samler vi dine materialer og opgaver ét sted – så du har overblik og struktur hele vejen.
De 6 moduler
Støtter dig mellem sessionerne – med viden, nervesystemro og konkrete redskaber.
1 x personlig MindLove lydfil
En skræddersyet hypnose lydfil til dig og det, du står midt i, som du kan vende tilbage til igen og igen. (værdi 1.495 kr.) Mulighed for at ombytte én session til en Human Design-session, hvor du får et personligt indblik i dit design og hvad det fortæller om dine mønstre og din power.
EXCLUSIVE:
THE REAL SHIFT HAPPENS HERE
Ubegrænset support og sparring
Du har adgang til mig mellem sessionerne – via beskeder eller talebeskeder. Det skaber plads til refleksion, støtte, dybde og personlig sparring, mens du bevæger dig gennem processen. De største gennembrud sker sjældent, mens vi sidder i en session. De sker tirsdag formiddag, når du står i en samtale, hvor du plejer at forlade dig selv. Derfor har du adgang til mig mellem sessionerne, så du bliver støttet dér, hvor dit gamle mønster normalt ville tage over.
PRIS:
14.495 kr.
Husk at du kan betale i rater
– helt uden renter og gebyrer.
Klarhed og næste skridt
Hvis du allerede ved, det er tid, er du velkommen.
Men hvad hvis du i stedet spørger dig selv: Hvad kan der blive muligt, hvis jeg tør tage det næste skridt?
Du behøver ikke vide det endnu. Book en gratis afklaringssamtale på 15 minutter, hvor vi sammen mærker, om det er det rette match. Helt uden forpligtelse.
Hvis du kan mærke et kald, er det måske tid til at lytte.
✨💛✨
Du gør alt det rigtige.
Du er den, der lytter, rummer, tager ansvar, får det hele til at fungere.
Udadtil ser det stærkt ud.
Indadtil føles det… som om noget mangler.
Du siger ja, når noget i dig stritter.
Overhører kroppen for at være den stærke, den gode.
Og bagefter sidder du tilbage med tankemylder og en stille uro,
som om du forlod dig selv igen.
Der er en kraft i dig, du har mærket før.
Den kalder. Ikke på mere præstation –
men på ro. Klarhed. Integritet.
Det her forløb er ikke for dig, der vil fixes.
Det er for dig, der vil stå stærkt i dig selv –
og skabe det fundament, du kan bygge dit liv på.
I forløbet vil du gradvist opleve:
Du siger fra uden at ryste på stemmen. Du ved, hvad du har brug for. Og du tør stå ved det, også når det føles sårbart. Som når du siger nej til en invitation – og ikke bruger en halv time bagefter på at få det til at lyde pænt
Du stopper med at miste dig selv i andres dagsordener. Du mærker, hvornår du er tro mod dig – og hvornår du er ved at forlade dig selv. Og du begynder at vælge dig
🌿 Evnen til at sætte klare grænser og udtrykke dine behov – uden skyld eller forklaringer
🌿 Mere ærlige og bæredygtige relationer – fordi du ikke længere mister dig selv for at passe ind
Du finder ro i dine egne valg – også når andre ikke forstår dem. Du står mere rank. Mindre afhængig af accept udefra.
🌿 Du slipper kampen for at være rigtig. Der opstår en ro i kroppen, en styrke bag dine valg, en frihed i at være dig – uden undskyldninger.
Det her handler ikke om at opgradere dig selv.
Det handler om at vende hjem til det, du godt ved – men måske har glemt.
Et skridt ad gangen. Lag for lag.
“
Helt uden at tænke over det eller gøre mig umage lever jeg på en anden måde end før
“
// Fannie Borup
“
Jeg har med hjælp fra Maiken formået på tre måneder at rykke mig så meget mere, end jeg har gjort i flere år.
“
Jeg står nu stærkere i mig selv. Jeg har brudt nogle gamle, dårlige vaner og tankemønstre. Jeg har lært mig selv rigtig godt at kende. Jeg står stærkere og sikrere ved mine holdninger og mine beslutninger. Derudover har jeg gennem forløbet fået en masse gode og brugbare værktøjer, som jeg selv kan arbejde videre med. Jeg har med hjælp fra Maiken formået på tre måneder at rykke mig så meget mere, end jeg har gjort i flere år.
// Nanna Fredskov
Måske tænker du:
💛 Det gør vi alle. Forandring er ikke en lige vej. På forløbet lærer du, hvordan du kan støtte dig selv, når det sker – så du ikke bliver i mønstret, men finder tilbage til dig selv med større kærlighed og klarhed end før.
💛 Det her forløb er ikke endnu en opskrift eller et quick-fix, hvor du skal passe ind i en metode. Det er et nærværende og personligt forløb, hvor vi tager udgangspunkt i dig – dine mønstre, din historie og dine længsler. Du får ikke kun indsigt, men også konkrete værktøjer og støtte til at integrere det i din hverdag. Det handler ikke om at forstå noget med hovedet – det handler om at mærke forandringen i kroppen, relationerne og livet. Det gør en forskel, når vi arbejder både med bevidsthed og forankring, og du ikke står alene i processen.
💛 Det spørgsmål i sig selv viser, at noget i dig er i bevægelse.
Du behøver ikke have styr på alt eller være i din stærkeste version for at starte.
Det eneste, du skal vide, er:
Er du færdig med at gå i ring alene?
Er du klar til at være ærlig – også overfor dig selv?
Så er du klar nok.
Der findes ikke et rigtigt tidspunkt.
Der findes dit valg.
💡 Coaching hos mig er ikke pep-talks og overfladisk motivation.
Det er et ærligt, fordybende rum, hvor vi undersøger det, du står i – og det, der står i vejen.
Jeg stiller spørgsmål, der hjælper dig med at se dig selv klarere, handle med integritet og træffe beslutninger, der stemmer med dét, der virkelig betyder noget for dig.
Jeg bruger bl.a. ACT (Acceptance & Commitment Therapy), hvor du lærer at give slip på det, du ikke kan kontrollere – og i stedet begynde at leve bevidst og værdibaseret.
Coaching er støtte, ja – men det er også udfordring.
Du kommer tættere på dig selv. Ikke for at blive en ny version, men for at stå stærkere i den, du allerede er.
💛 Hypnoterapi er en dyb form for afslapning, hvor vi arbejder med dit underbevidste sind. Mange af de begrænsende overbevisninger og automatiske mønstre, du har, bor netop her. Under hypnose er du fuldt bevidst og i kontrol, men vi får adgang til de dybere lag af din bevidsthed, så vi kan ændre gamle tankemønstre og følelser, der holder dig tilbage. Hypnoterapi hjælper dig med at skabe nye, støttende overbevisninger, der får dig til at handle anderledes og føle dig mere i kontrol over dit liv.
💛 Somatiske øvelser hjælper dig med at mærke dig selv på et dybere plan. Din krop husker alle de følelser og oplevelser, du måske har glemt med hovedet. Vi arbejder med at regulere dit nervesystem og skabe kontakt til dine følelser og behov. Øvelserne hjælper dig med at finde ro og stabilitet i kroppen, så du kan handle mere bevidst og skabe forandring, der føles rigtig for dig. Når du arbejder med din krop, kan du opnå en dybere form for forandring, der ikke kun handler om tanker, men også om følelser og handling.
💛 Dynamisk terapi går dybere end de overfladiske problemer og arbejder med de ubevidste mønstre og gamle følelsesmæssige spor, som påvirker dine handlinger og relationer. Vi skaber bevidsthed om, hvorfor du reagerer, som du gør, og hvordan du kan ændre disse reaktioner. Det handler ikke om at finde skyld, men om at forstå dig selv bedre og give dig selv mulighed for at handle på en ny måde. Du vil opdage, hvordan gamle mønstre påvirker dit nuværende liv, og hvordan du kan begynde at slippe dem.
💛 Ja. Alt, hvad du deler med mig i sessionerne – og mellem sessionerne – bliver mellem os.
Det her er et fortroligt rum, hvor du kan være ærlig uden at skulle forklare eller holde tilbage.
Du bliver mødt med nærvær, respekt og fuld diskretion.
💛 Ja, du kan betale i rater – helt uden renter og gebyrer.
Betalingerne bliver trukket den 1. i måneden, for vi ved begge, hvor irriterende det er med regninger midt i måneden 😊
Hele beløbet skal være betalt, inden forløbet afsluttes.
Mini-forløbet betales samlet inden opstart.
Det skaber klarhed og commitment fra start – for os begge.
💛 Online terapi og coaching giver dig mulighed for at være i dine egne trygge rammer – uden transport, stress eller forstyrrelser udefra.
Det betyder ofte, at du lander hurtigere i dig selv, og at det, vi arbejder med, kan integreres direkte i din hverdag.
Nærværet forsvinder ikke, bare fordi vi ikke sidder i samme rum.
Tværtimod oplever mange, at det føles lige så ægte – og nogle gange mere trygt – at mødes online.
Vi mødes via Kajabi, som også er platformen, hvor du får adgang til dine moduler og materialer.
Når vi har aftalt dine sessioner, får du tilsendt et link – du klikker bare, og så er vi i gang.
💛 Det behøver du ikke vide.
Du må godt bare mærke en længsel. En fornemmelse af, at der er noget, du har brug for – uden helt at kunne sætte ord på det endnu.
Det er faktisk en ret fin start.
I forløbet arbejder vi netop med at komme tættere på din indre stemme. Du bliver støttet i at opdage, hvad du har brug for, og hvad der føles sandt for dig – uden pres, uden rigtigt eller forkert.
Så hvis du står dér og tænker “jeg kan ikke engang mærke mig selv” – så er du landet det helt rigtige sted.
💛 Ja.
Du skal ikke være god til det i forvejen – det er faktisk præcis det, vi arbejder med.
Det her er et rum, hvor du ikke skal forklare, forsvare eller bevise noget.
Vi starter der, hvor du er, og du får støtte til at begynde at mærke dine egne signaler. Små skridt. Med ro, med respekt.
At sætte grænser handler ikke om at råbe højt.
Det handler om at stå roligt i dig selv. Det kan læres.
Og du behøver ikke gøre det alene.
💛 Du får begge dele – og mere end det.
Samtalen giver indsigt, ja – men vi arbejder også med kroppen når det giver mening, så forandringen ikke kun sker i hovedet.
Du får øvelser, refleksioner og praksisser, der hjælper dig med at handle fra et nyt sted i dig selv – og skabe reel bevægelse i dit liv.
I de længere forløb får du desuden adgang til:
Læringsvideoer med viden og værktøjer, du kan tage med dig
En personlig workbook til fordybelse og integration
Din egen Notion-side med overblik og ressourcer
Og i 3-måneders forløbet: en skræddersyet lydfil, du kan vende tilbage til igen og igen.
- Samt ubegrænset support mellem sessionerne.
Alt sammen skabt for at støtte dig i at forankre din udvikling – ikke bare tale om den.
Jeg er uddannet terapeut, hypnotisør og certificeret master coach i personlig ledelse, og har siden 2019 arbejdet med både enkeltklienter og grupper. Jeg har selv stået dér, hvor alt så fint ud udefra, men noget følte forkert indeni, og det er den erfaring, der driver mit arbejde i dag. Min tilgang er kærlig, direkte og ikke dømmende. Vi går til kernen, til det der ligger under det, du siger og ved, fordi forandring først holder, når den mærkes i kroppen, ikke kun forstås i hovedet
Det handler ikke om at forstå mere
Det handler om at leve det
Det, du længes efter, skal ikke forstås med hovedet. Det skal mærkes i kroppen.
I dine valg. I din måde at gå ind i et rum. I hvordan du står i dig selv – og vælger dig selv.
Mit arbejde er et levende miks af coaching, terapi, hypnoterapi og kropsligt arbejde – skabt til dig, der er klar til at leve indefra. Med ro. Med integritet. Med retning. Og med forandring, der mærkes – ikke bare forstås.
Vi arbejder med både krop, sind og nervesystem – fordi forandring først holder, når den lander i hele dig.
Det handler ikke om at blive mere. Det handler om at huske, hvem du er. Og træde ind i den version af dig, du altid har haft adgang til.
Du har mærket det før. I glimt. I beslutninger, du ikke kunne forklare. Nu kalder det på dig igen.
✨ Og det starter, når du vælger dig.
Hvis du kan mærke et kald, er det måske tid til at lytte.
✨💛✨
