Autentisk Power // 1:1 coachende & terapeutisk forløb
Du er færdig med at gå i cirkler og fastlåste mønstre
NU er det tid til at der skal ske noget andet.
Du er færdig med at sætte dig selv til side.
Med at justere dig efter andre – og miste forbindelsen til dig selv undervejs.
Du længes efter at stå roligt i dig selv.
At mærke dig selv klart – også når du er sammen med andre. At være dig – ikke bare i glimt, men som en naturlig måde at være i verden på. Et liv, hvor du kan blive ved med at vende hjem til dig selv.
Også når det stormer.
“
Rejsen har været meget mere magisk end jeg nogensinde har kunne forestille mig eller have drømt om.
“
// Kamilla Askholm
“
Det her er det bedste jeg nogensinde har gjort for mig selv.
“
Inden jeg startede, var jeg bekymret over økonomien, men nu har jeg lært at uden at have invisteret de penge i mit selv, ville jeg aldrig have oplevet denne udvikling og glæde. Jeg er stolt over at jeg turde at investere i mig selv, og springe ud i forløbet. Jeg er super glad, og alle i min omgangskreds kan mærke det. Vigtigst af alt, så kan jeg selv mærke det. Jeg er så stolt over mig selv, og det har jeg aldrig sagt før!
// Birgitte Breath
Autentisk Power
du er eksperten i dit liv
Autentisk Power er ikke et program, hvor du skal lære at blive noget andet.
Det er en proces, hvor du kommer tættere på dét, du allerede er –
men som måske er blevet skubbet i baggrunden af alt det, du har lært at være.
Af gamle mønstre, usynlige krav eller forventninger, du ikke engang har valgt selv.
Du opdager, hvor du holder kærlighed tilbage fra dig selv.
Hvor du forsøger at gøre det rigtigt, i stedet for at leve det, der er sandt.
Og du lærer, hvordan du kan vælge anderledes – indefra.
En rejse til større selvværd, personlig frihed og et selvkærligt liv
Autentisk Power er et coachende og terapeutisk forløb, der hjælper dig med at forstå dig selv dybere, bryde fri af begrænsende mønstre og skabe et liv, der føles sandt for dig.
Du vil møde dig selv på en ny måde, opdage hvor du holder kærlighed tilbage fra dig selv, og blive bevidst om den gamle smerte, du – ofte ubevidst – stadig bærer med dig.
Her får du plads til at tage din plads i dit eget liv. Til at give slip på det, der ikke længere tjener dig, og mærke, hvem du er, når du lever i overensstemmelse med dig selv.
modul 1.
DIT STÅSTED
Poweren i at være på din egen side
Et stærkt forhold til dig selv er ikke noget, du får – det er noget, du vælger at bygge. Her skaber vi fundamentet: din indre jordforbindelse. Du lærer at stå i dig selv, som hovedpersonen i dit eget liv. Med rødder. Med ryggrad. Med bevidsthed om din kraft
modul 2.
SELVVÆRD I PRAKSIS
Indre stemmer og selvledelse
Selvværd er noget, du gør. Her opdager du, hvordan du støtter dig selv i det daglige – når du tvivler, presser eller sammenligner dig. Du lærer at møde dig selv med compassion og lederskab, og skelne mellem kritikeren, pleaseren og din ægte stemme.
modul 3.
KROPPEN SOM VEJVISER
Respons og regulering
Din power bor i kroppen. I dette modul lærer du at afkode dine reaktioner, forstå dit nervesystem og finde vejen tilbage til ro og selvforbindelse – selv når det stormer. Du bliver ven med din indre kompasnål og lærer at lytte til kroppens intelligens.
modul 4.
DIN INDRE ILD
Grænser som personlig power
Grænser er ikke bare noget, du sætter – det er noget, du ER. Din ild. Dit nej. Dit ja. Din integritet.
I dette modul lærer du at mærke dine behov, kommunikere ærligt og holde fast i dig selv – uden at lukke ned eller føle skyld.
Vi arbejder med ALPHA-kommunikation, grænseniveauer og selvrespekt – så du kan stå stærkt i dine relationer, uden at overgive dig.
modul 5.
DIT KOMPAS
Værdier, valg og integritet
Her skaber du bevidsthed om, hvad du står for. Vi definerer dine indre værdier – og omsætter dem til konkrete valg. Det handler om at stå i integritet: At vælge dig selv til, også når ingen ser det. Det er dit pejlemærke, når du navigerer din kraft med klarhed og ro.
modul 6.
Din power
Integration & embodiment
Power er ikke noget, du forstår – det er noget, du bliver. I dette modul samler vi trådene og forankrer alt, du har lært – så det ikke bare er viden, men en måde at leve på. Du integrerer din rejse og mærker, hvordan din power føles, når den bor i din krop og dine valg.
Forløbet indeholder:
Jeg arbejder med en kombination af coaching, terapi, hypnoterapi og somatiske øvelser. Mine sessioner er dybdegående og skræddersyet til dig. Vi arbejder med at frigøre gamle mønstre, styrke din selvforbindelse og integrere de forandringer, du længes efter.
Autentisk - Reset
5 uger
Til dig, der vil i gang.
Et ærligt, enkelt og kærligt sted at starte.
Et kort, men dybt mini-forløb, hvor vi arbejder med det, der fylder lige nu. Du får plads til at lande i dig selv, tage første skridt – og mærke, hvad der faktisk er vigtigt for dig lige nu.
3 x 1:1 sessioner
En session varer ca. 55 minutter – og du booker dem, når det passer ind i dit liv og dit tempo.
Med mulighed for at ombytte én af sessionerne til en Human Design session.
PRIS:
3.795 kr.
Autentisk Power - Reclaim
2 måneder
Til dig, der er træt af at gå i ring – og vil begynde at bevæge dig et andet sted hen.
Et intensivt og nærværende forløb – en proces med struktur, rytme og støtte, så du ikke mister dig selv mellem sessionerne
5 x 1:1 sessioner
Du får fem 1:1-sessioner med mig, hvor vi arbejder i dybden med det, der spænder, længes og vil forandres.
Personlig workbook
Konkrete øvelser og spørgsmål, der integrerer din proces.
Din personlige Notion-side
Her samler vi dine materialer og opgaver ét sted – så du har overblik og struktur hele vejen.
6 x læringsvideoer
Videomodulerne støtter dig mellem sessionerne med viden og værktøjer, så det, vi åbner, også får plads til at gro.
💌 Mulighed for 1 ugentlig refleksionsmail – hvor du kan sende en opdatering eller spørgsmål, som du får personligt svar på.
PRIS:
8.995 kr.
Husk at du kan betale i rater
– helt uden renter og gebyrer.
Autentisk Power - Rise
3 måneder
Til dig, der er klar til at skabe et før og efter.
Til dig, der ikke længere vil gå på kompromis. Et dybdegående og helhjertet forløb til dig, der ikke længere vil nøjes – men bygge noget, der holder. Noget, du kan bygge videre på resten af livet.
8 x 1:1 sessioner
Du får 8 x 1:1-sessioner med mig, hvor vi arbejder i dybden med det, der spænder, længes og vil forandres.
Personlig workbook
Konkrete øvelser og spørgsmål, der integrerer din proces.
Din personlige Notion-side
Her samler vi dine materialer og opgaver ét sted – så du har overblik og struktur hele vejen.
6 x læringsvideoer
Støtter dig mellem sessionerne – med viden, nervesystemro og konkrete redskaber.
1 x personlig MindLove lydfil
En guidet lydfil, skræddersyet til dig og det, du står midt i – som du kan vende tilbage til igen og igen. (værdi 1.495 kr.)
EXCLUSIVE:
THE REAL SHIFT HAPPENS HERE
Ubegrænset support og sparring
Du har adgang til mig mellem sessionerne – via beskeder eller talebeskeder – så du ikke skal bære det hele alene. Det skaber plads til refleksion, støtte, dybde og personlig sparring, mens du bevæger dig gennem processen.
PRIS:
14.495 kr.
Husk at du kan betale i rater
– helt uden renter og gebyrer.
Klarhed og næste skridt
– Hvis du ved, at det er tid – så er du velkommen.
Men hvad hvis du i stedet spørger dig selv: Hvad kan der blive muligt, hvis jeg tør tage det næste skridt?
Når du klikker på knappen herunder åbner dit mailprogram, du vælger det forløb, der matcher det sted, du står. Herefter lægger vi sammen rammen og du modtager info samt det næste skridt.
💰 Du har mulighed for at betale i rater – helt uden renter og gebyrer.
Hvis du kan mærke et kald, er det måske tid til at lytte.
✨💛✨
Du gør alt det rigtige.
Du er den, der lytter, rummer, tager ansvar, får det hele til at fungere.
Udadtil ser det stærkt ud.
Indadtil føles det… som om noget mangler.
Du siger ja, når noget i dig stritter.
Overhører kroppen for at være den stærke, den gode.
Og bagefter sidder du tilbage med tankemylder og en stille uro,
som om du forlod dig selv igen.
Der er en kraft i dig, du har mærket før.
Den kalder. Ikke på mere præstation –
men på ro. Klarhed. Integritet.
Det her forløb er ikke for dig, der vil fixes.
Det er for dig, der vil stå stærkt i dig selv –
og skabe det fundament, du kan bygge dit liv på.
I forløbet vil du gradvist opleve:
Du siger fra uden at ryste på stemmen. Du ved, hvad du har brug for. Og du tør stå ved det, også når det føles sårbart. Som når du siger nej til en invitation – og ikke bruger en halv time bagefter på at få det til at lyde pænt
Du stopper med at miste dig selv i andres dagsordener. Du mærker, hvornår du er tro mod dig – og hvornår du er ved at forlade dig selv. Og du begynder at vælge dig
🌿 Evnen til at sætte klare grænser og udtrykke dine behov – uden skyld eller forklaringer
🌿 Mere ærlige og bæredygtige relationer – fordi du ikke længere mister dig selv for at passe ind
Du finder ro i dine egne valg – også når andre ikke forstår dem. Du står mere rank. Mindre afhængig af accept udefra.
🌿 Du slipper kampen for at være rigtig. Der opstår en ro i kroppen, en styrke bag dine valg, en frihed i at være dig – uden undskyldninger.
Det her handler ikke om at opgradere dig selv.
Det handler om at vende hjem til det, du godt ved – men måske har glemt.
Et skridt ad gangen. Lag for lag.
“
Helt uden at tænke over det eller gøre mig umage lever jeg på en anden måde end før
“
// Fannie Borup
“
Jeg har med hjælp fra Maiken formået på tre måneder at rykke mig så meget mere, end jeg har gjort i flere år.
“
Jeg står nu stærkere i mig selv. Jeg har brudt nogle gamle, dårlige vaner og tankemønstre. Jeg har lært mig selv rigtig godt at kende. Jeg står stærkere og sikrere ved mine holdninger og mine beslutninger. Derudover har jeg gennem forløbet fået en masse gode og brugbare værktøjer, som jeg selv kan arbejde videre med. Jeg har med hjælp fra Maiken formået på tre måneder at rykke mig så meget mere, end jeg har gjort i flere år.
// Nanna Fredskov
Måske tænker du:
💛 Det gør vi alle. Forandring er ikke en lige vej. På forløbet lærer du, hvordan du kan støtte dig selv, når det sker – så du ikke bliver i mønstret, men finder tilbage til dig selv med større kærlighed og klarhed end før.
💛 Det her forløb er ikke endnu en opskrift eller et quick-fix, hvor du skal passe ind i en metode. Det er et nærværende og personligt forløb, hvor vi tager udgangspunkt i dig – dine mønstre, din historie og dine længsler. Du får ikke kun indsigt, men også konkrete værktøjer og støtte til at integrere det i din hverdag. Det handler ikke om at forstå noget med hovedet – det handler om at mærke forandringen i kroppen, relationerne og livet. Det gør en forskel, når vi arbejder både med bevidsthed og forankring, og du ikke står alene i processen.
💛 Det spørgsmål i sig selv viser, at noget i dig er i bevægelse.
Du behøver ikke have styr på alt eller være i din stærkeste version for at starte.
Det eneste, du skal vide, er:
Er du færdig med at gå i ring alene?
Er du klar til at være ærlig – også overfor dig selv?
Så er du klar nok.
Der findes ikke et rigtigt tidspunkt.
Der findes dit valg.
💡 Coaching hos mig er ikke pep-talks og overfladisk motivation.
Det er et ærligt, fordybende rum, hvor vi undersøger det, du står i – og det, der står i vejen.
Jeg stiller spørgsmål, der hjælper dig med at se dig selv klarere, handle med integritet og træffe beslutninger, der stemmer med dét, der virkelig betyder noget for dig.
Jeg bruger bl.a. ACT (Acceptance & Commitment Therapy), hvor du lærer at give slip på det, du ikke kan kontrollere – og i stedet begynde at leve bevidst og værdibaseret.
Coaching er støtte, ja – men det er også udfordring.
Du kommer tættere på dig selv. Ikke for at blive en ny version, men for at stå stærkere i den, du allerede er.
💛 Hypnoterapi er en dyb form for afslapning, hvor vi arbejder med dit underbevidste sind. Mange af de begrænsende overbevisninger og automatiske mønstre, du har, bor netop her. Under hypnose er du fuldt bevidst og i kontrol, men vi får adgang til de dybere lag af din bevidsthed, så vi kan ændre gamle tankemønstre og følelser, der holder dig tilbage. Hypnoterapi hjælper dig med at skabe nye, støttende overbevisninger, der får dig til at handle anderledes og føle dig mere i kontrol over dit liv.
💛 Somatiske øvelser hjælper dig med at mærke dig selv på et dybere plan. Din krop husker alle de følelser og oplevelser, du måske har glemt med hovedet. Vi arbejder med at regulere dit nervesystem og skabe kontakt til dine følelser og behov. Øvelserne hjælper dig med at finde ro og stabilitet i kroppen, så du kan handle mere bevidst og skabe forandring, der føles rigtig for dig. Når du arbejder med din krop, kan du opnå en dybere form for forandring, der ikke kun handler om tanker, men også om følelser og handling.
💛 Dynamisk terapi går dybere end de overfladiske problemer og arbejder med de ubevidste mønstre og gamle følelsesmæssige spor, som påvirker dine handlinger og relationer. Vi skaber bevidsthed om, hvorfor du reagerer, som du gør, og hvordan du kan ændre disse reaktioner. Det handler ikke om at finde skyld, men om at forstå dig selv bedre og give dig selv mulighed for at handle på en ny måde. Du vil opdage, hvordan gamle mønstre påvirker dit nuværende liv, og hvordan du kan begynde at slippe dem.
💛 Ja. Alt, hvad du deler med mig i sessionerne – og mellem sessionerne – bliver mellem os.
Det her er et fortroligt rum, hvor du kan være ærlig uden at skulle forklare eller holde tilbage.
Du bliver mødt med nærvær, respekt og fuld diskretion.
💛 Ja, du kan betale i rater – helt uden renter og gebyrer.
Betalingerne bliver trukket den 1. i måneden, for vi ved begge, hvor irriterende det er med regninger midt i måneden 😊
Hele beløbet skal være betalt, inden forløbet afsluttes.
Mini-forløbet betales samlet inden opstart.
Det skaber klarhed og commitment fra start – for os begge.
💛 Online terapi og coaching giver dig mulighed for at være i dine egne trygge rammer – uden transport, stress eller forstyrrelser udefra.
Det betyder ofte, at du lander hurtigere i dig selv, og at det, vi arbejder med, kan integreres direkte i din hverdag.
Nærværet forsvinder ikke, bare fordi vi ikke sidder i samme rum.
Tværtimod oplever mange, at det føles lige så ægte – og nogle gange mere trygt – at mødes online.
Vi mødes via Kajabi, som også er platformen, hvor du får adgang til dine moduler og materialer.
Når vi har aftalt dine sessioner, får du tilsendt et link – du klikker bare, og så er vi i gang.
💛 Det behøver du ikke vide.
Du må godt bare mærke en længsel. En fornemmelse af, at der er noget, du har brug for – uden helt at kunne sætte ord på det endnu.
Det er faktisk en ret fin start.
I forløbet arbejder vi netop med at komme tættere på din indre stemme. Du bliver støttet i at opdage, hvad du har brug for, og hvad der føles sandt for dig – uden pres, uden rigtigt eller forkert.
Så hvis du står dér og tænker “jeg kan ikke engang mærke mig selv” – så er du landet det helt rigtige sted.
💛 Ja.
Du skal ikke være god til det i forvejen – det er faktisk præcis det, vi arbejder med.
Det her er et rum, hvor du ikke skal forklare, forsvare eller bevise noget.
Vi starter der, hvor du er, og du får støtte til at begynde at mærke dine egne signaler. Små skridt. Med ro, med respekt.
At sætte grænser handler ikke om at råbe højt.
Det handler om at stå roligt i dig selv. Det kan læres.
Og du behøver ikke gøre det alene.
💛 Du får begge dele – og mere end det.
Samtalen giver indsigt, ja – men vi arbejder også med kroppen når det giver mening, så forandringen ikke kun sker i hovedet.
Du får øvelser, refleksioner og praksisser, der hjælper dig med at handle fra et nyt sted i dig selv – og skabe reel bevægelse i dit liv.
I de længere forløb får du desuden adgang til:
Læringsvideoer med viden og værktøjer, du kan tage med dig
En personlig workbook til fordybelse og integration
Din egen Notion-side med overblik og ressourcer
Og i 3-måneders forløbet: en skræddersyet lydfil, du kan vende tilbage til igen og igen.
- Samt ubegrænset support mellem sessionerne.
Alt sammen skabt for at støtte dig i at forankre din udvikling – ikke bare tale om den.
Det handler ikke om at forstå mere
Det handler om at leve det
Det, du længes efter, skal ikke forstås med hovedet. Det skal mærkes i kroppen.
I dine valg. I din måde at gå ind i et rum. I hvordan du står i dig selv – og vælger dig selv.
Mit arbejde er et levende miks af coaching, terapi, hypnoterapi og kropsligt arbejde – skabt til dig, der er klar til at leve indefra. Med ro. Med integritet. Med retning. Og med forandring, der mærkes – ikke bare forstås.
Vi arbejder med både krop, sind og nervesystem – fordi forandring først holder, når den lander i hele dig.
Det handler ikke om at blive mere. Det handler om at huske, hvem du er. Og træde ind i den version af dig, du altid har haft adgang til.
Du har mærket det før. I glimt. I beslutninger, du ikke kunne forklare. Nu kalder det på dig igen.
✨ Og det starter, når du vælger dig.
Hvis du kan mærke et kald, er det måske tid til at lytte.
✨💛✨
