Derfor er grænser vigtige

Grænser er det mest selvkærlige vi kan mestre for at højne vores selvværd. 

Grænser er med til at: 

• Højne dit selvværd, så du kan stå stærkt i dig selv.
• Skabe sunde kærlige relationer i dit liv.
• Højne din livsglæde.
• Give dig mere energi og overskud.
• Skabe et kærligt selvbillede.
•  Skabe mere glæde i dit liv. 

Kan du mærke samt sætte grænser eller er du for fleksibel?

Du har ret til at sige ja eller nej, uden at få dårlig samvittighed.

Du har ret til at skifte mening.

Du har ret til at udtrykke og ære dine følelser og behov.

Du har ret til at sige din mening, selv hvis andre ikke er enige.

Du har ret til at bestemme hvem der er privilegerede til at være i dit liv.

Du har ret til at kommunikere dine grænser og deal breakers.

Du har ret til at prioritere dig selv uden at føle dig egoistisk.

Du har ret til at blive set, tale din sandhed og leve dit bedste frie liv.

At sætte grænser kan føles egoistisk, når du ikke har gjort det før.

Der kan komme mange følelser op såsom frygt, skam og skyld. Man kan blive bange for om man vil blive afvist eller miste dem man har kær når man begynder at sætte grænser.

Når vi ikke tør at sige nej, er det ofte fordi vi frygter:

• at blive set som egoistiske

• at folk ikke kan lide os.

• at blive set som uforskammet.

• ikke at være gode nok.

• at skuffe andre.

eller hvis man siger nej, bliver man så nogensinde til-valgt eller inviteret igen?

 Nogen gange er vores grænser blevet så udviskede, at vi ikke mærker dem eller vi bilder os selv ind, at vi er okay med at vælge de andre før os selv.

I virkeligheden giver vi os selv en stor fed fuck finger og fortæller os selv indirekte ’’du er ikke særlig vigtigt, andre er vigtigere end dig’’

Når vi ikke sætter grænser, er der en kost. Det er der ved hvert tilvalg og fravalg. Hvis du fravælger at sætte grænser, kan det gå ud over din egen følelse af at være gode nok, altså dit selvværd.

At lære at sætte grænser kan sammenlignes med en muskel der skal trænes. Hvis du ikke har været vandt til at træne skal man virkelig i gang småt og opbygge den med tid. Det er det samme med din grænsemuskel.

Hvis du ønsker at stå stærkt i dig selv, hvile i den du er samt have sunde kærlige relationer, er grænsesætning vigtigt at lære. 

Ønsker du at lære at mærke samt sætte sunde grænser,  så kan du finde mit online modul som guider dig til at lære hvorfor det er så svært at sætte grænser samt til hvordan du kan ændre det: her. 

Kærligst Maiken.